译者lisafli
关于压力有六个误区。消除这些误解能让我们了解自己的问题，从而解决问题。让我们看看都有哪些误区吧。
误区一：压力对每个人都是一样的。
大错特错！压力对每个人都是不同的。一个人感到有压力的事情，另一个人可能感受不到压力。我们每个人应对压力的反应也完全不同。
误区二：压力总是负面的。
按照这种说法，完全没压力让我们快乐又健康。错！压力对于人的身体状况就像拉力对于小提琴的琴弦一样。拉力太小，发出的乐音又闷又刺耳。绷得太紧，声音则尖锐甚至琴弦崩断。压力可能是死神之吻也可以是生活的调味品。真正的问题是如何管理压力。管理好情绪让我们做事高效心情愉快，而管理不善会影响我们的健康甚至危及生命。
误区三：压力无处不在，所以你无能为力
事实并非如此。你可以计划自己的生活，不被它压垮。有效的计划包括分清轻重缓急，先着手简单的问题，解决简单问题后，再解决复杂的麻烦。当压力没有得到恰当处理的时候，是很难分出什么是最紧迫的事。你所有的问题似乎都一样，你的压力似乎无处不在。
误区四：最受欢迎的减压方法是最好的方法。
又错了！根本就没有万能的减压方法。我们都是不同的，我们的身体不同，我们的处境不同，我们的反应也不同。只有针对具体个人的综合解决方案才能奏效。
误区五：没有症状，就没有压力。
没有症状并不意味着没有压力。实际上，服药隐藏了你的压力，使你丧失了生理上或者是心理上需要减压的信号。
误区六：只有严重的紧张症状需要引起注意。
这一误区认为小的症状，比如痛疼或胃疼可以轻易忽视。精神紧张的小症状是你的早期警报，提醒你的生活快要失控了，你需要为调节压力多花些功夫了。
选编自《减压方法》The Stress Solution by Lyle H. Miller, Ph.D., and Alma Dell Smith, Ph.D.