脑清醒眼睛明亮。
二击鼓：用双手十指的指肚敲打从额至后脑勺的头发根部，每天进行
三次，每次100 次左右，日久对恢复视力能起到良好的作用。
三闭目：每次闭目养神一分钟，然后瞪目看远方某一物体，重复三四
次，坚持数日，有明目、减轻视力疲劳和增强记忆力的功效。
四转眼：清早醒后，闭目转眼珠，顺、逆各四次。晚上睡下再睁目、
闭转眼珠各五次，能使眼部毛细血管扩张。
五慰目：两手掌相合摩擦，至手心发热，立即贴紧两眼，慢慢转动按
摩眼部。
无为居
无为无不为
2005-12-9 20:0:40
如何延缓视力衰退
脑清醒眼睛明亮。
二击鼓：用双手十指的指肚敲打从额至后脑勺的头发根部，每天进行
三次，每次100 次左右，日久对恢复视力能起到良好的作用。
三闭目：每次闭目养神一分钟，然后瞪目看远方某一物体，重复三四
次，坚持数日，有明目、减轻视力疲劳和增强记忆力的功效。
四转眼：清早醒后，闭目转眼珠，顺、逆各四次。晚上睡下再睁目、
闭转眼珠各五次，能使眼部毛细血管扩张。
五慰目：两手掌相合摩擦，至手心发热，立即贴紧两眼，慢慢转动按
摩眼部。
Tags: 健康
发布:阿虫 | 分类:大杂烩 | 评论:2 | 引用:0 | 浏览:
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1.弥勒- http://blog.jingguan.org
- 阿虫好像很注意健康的
我就差远le...可能是网虫的特点，每天对着屏幕不动弹...
我也分享一个我的健康知识：
一个营养学老头跟我说，人有一个代谢生理de年份周期{大概年份}，男女不一样，男的呢，7年一个周期；女的呢，8年一个周期。
这个周期有什么用呢，第一，这个周期的最后一年到第二年，是一个更新代谢系统的时间，最后这一年你身体的状况，将影响到下一个周期的开始。就是你最后一年身体很差，很多负担，会直接带到下一个周期。
所以这个一头一尾，是最需要注意身体健康好好保养的。
我就是21岁，这一年像保养，可是似乎.... - 2005-12-12 2:27:16 回复该留言
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