http://www.ebook99.com/blog/无为无不为RainbowSoft Studio Z-Blog 1.8 Spirit Build 80722zh-CNCopyright ebook99.com Some Rights Reserved.Fri, 03 Feb 2012 20:57:14 +0800a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1928.htmlFri, 03 Feb 2012 20:56:05 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1928.html　　

　　吃饭要慢太快易得癌

　　当你狼吞虎咽地吃完一餐饭后，是否意识到：癌细胞正躲过唾液这第一道健康卫士，乘虚而入。

　　据统计，40%的癌症与食物中的亚硝酸类化合物、化学合成剂等致癌物质有关。而唾液在阻击这些坏物质的过程中，起了不可忽视的作用。咀嚼可促进唾液分泌。然而一项统计显示，现代人吃饭太快，已从40多年前每餐咀嚼900—1100次、用时20—30分钟，下降为目前的每餐咀嚼500—600次、用时5—10分钟。
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1928.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1928http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1928&key=dc140fc2a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1927.htmlFri, 03 Feb 2012 20:52:34 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1927.html能自己生活的和谐的人在生活中和这个世界和谐相处

Marcus Aurelius
马可奥里利乌斯（西方哲学家）

Hi!
好

Finding peace within is a wonderful but a difficult thing. It is easy to go looking for it in the wrong places.
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1927.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1927http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1927&key=7930a746a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1926.htmlFri, 03 Feb 2012 20:50:21 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1926.html
每个人从不同的层面都受压力的影响。我倍感压力的是付各种账单，写大块到的文章，清洁整理房子，一长串要做的事情----或许对你来讲不是压力。

然而无论你如何烦恼，它都可以帮助您掌握许多舒缓压力的办法，或预防压力或在感到有压力的苗头出现时制约它。

为得到独家处理压力的方法，我们和达勒尼·米尼尼医生进行交谈，他具有博士学位，是“情感工具包”一书的作者。同时也是电视节目朱医生“改变生活者”的撰稿人。她拥有一系列的快捷而且非常有助的绝妙策略。

以下就是一些舒缓压力的良方。
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1926.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1926http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1926&key=58149960a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1925.htmlFri, 03 Feb 2012 20:49:10 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1925.html
如果你是能量值波动起伏很大的那一类，你得花点时间学学怎么合理分配自己的能量了。下面是一些小秘笈：

秘笈1：多喝水
是的，就是这句你听过八百六十遍的话。但是你真的喝到位了吗？
即使只是略微缺水，你也很难集中注意力。试着在桌上放一杯水，工作的时候时不时来一小口。要是你不喜欢淡淡的白开水，可以试试苏打水或其他重口味。

秘笈2：少摄入咖啡因
咖啡，茶，还有带咖啡因的苏打水，他们能给你的能量槽一个短暂的爆格儿，接下来你就萎了。如果你一直靠咖啡因提神儿醒盹儿，那你的睡眠可能很糟糕。
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1925.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1925http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1925&key=3806c8a1a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1924.htmlThu, 02 Feb 2012 08:21:13 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1924.html
被某个俱乐部或者团体？或者被富人，漂亮的人，苗条的人或者成功人士排斥过吗？

你会觉得自己像个局外人，把鼻子努力地贴到窗玻璃上，却只能看到里面欢快的场面，而无法参与。


那种被忽略，被排斥，不被包括在快乐中的感觉是世界上最孤独的感觉之一。那些他们能得到你却得不到的东西是什么呢？是什么限制你得到你想要的东西？

事实是你不需要变得富有，变得漂亮，获得成功或被邀请加入某个俱乐部才会快乐和有自信。

你只需要增强自己的自控力。

在之前的一封邮件中，一位名叫Paige的读者评论《我信奉的20条最能改变生活的观念》时，说我忽略了一个重要的观念。下面就是她所说的：
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1924.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1924http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1924&key=c7df476aa@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1923.htmlTue, 31 Jan 2012 21:32:24 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1923.html
类似的读书经历，我有过很多，从福柯到哈贝马斯，从亨利·詹姆斯到奥克塔维奥·帕斯，读着读着就有把作者从坟墓里拖出来揪住其衣领大喊“Why? Why? Why?!”的冲动。
...]]>啃书乱谈http://www.ebook99.com/blog/post/1923.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1923http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1923&key=e34f8af5a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1922.htmlThu, 19 Jan 2012 17:07:13 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1922.html2012，你可以大汗淋漓地开始新的一年。健身如同黑巧克力或是意外取消的办公室会议一样，是让人忘掉烦恼的最佳办法。如果你刚加入健身俱乐部，或者是经过一冬的蛰伏之后重回健身房，考虑一下这27条建议吧：

1. 健身房的用途不是让你一置身其中就立刻感觉良好。能够让你一下子感觉好起来的地方叫做酒吧。

2. 给自己定个目标。也许你想减掉10磅体重，抑或是担任纽约喷气机队(New York Jets)组织进攻的四分卫，带领球队打进季后赛。但是请当心，减掉10磅可没那么容易。
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1922.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1922http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1922&key=9fa9b96ba@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1921.htmlWed, 18 Jan 2012 19:52:12 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1921.html
作者：[英]毛姆

首先，我要坚持的就是：阅读应该是一种享受。……既不能帮你获得学位，也不能助你谋生糊口；不能教会你驾船，也不能告诉你如何发动一辆故障的汽车。但它们将使你的生活更丰富更充实圆满而感快乐，如果你们真能享受这些书的话。

许多在文学史上占有重要地位的著作，如今除了给专门研究的学者之外，并不需要每个人都去读。生活在繁忙的现代，很少人有时间博览群书，除非与他们直接有关的书籍。不论学者们对一本书的评价如何，纵然他们众口一致地加以称赞，如果它不能真正引起你的兴趣，对你而言，仍然毫无作用。别忘了批评家也会犯错误，批评史上许多大错往往出自著名批评家之手。
...]]>啃书乱谈http://www.ebook99.com/blog/post/1921.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1921http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1921&key=c3d71177a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1920.htmlSun, 15 Jan 2012 10:50:57 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1920.html


2.我们往往会对往事怀恋，并且每个人都觉得昨天比今天美好。我不这么认为，还要建议大家不要虚度十年光阴后才发现现世的美好。如果你正为昨日所困，就当是雨过天晴前的痛苦时光。----Art Buchwald



3.对于过往，我已无计可施；但是对于未来，我活在当下。---Ralph Waldo Emerson



4.人们通常谈及过往美好，按我说，为什么不赞美现时呢？---Robert M. Young



5.当一扇门关闭时，另一扇门会打开，但我们总是久久不能释怀那扇对我们关闭的门，而无视那扇为我们开启的大门。---Alexander Graham Bell
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1920.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1920http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1920&key=fb9cc407a@b.com (阿虫)http://www.ebook99.com/blog/post/1919.htmlSun, 15 Jan 2012 09:37:09 +0800http://www.ebook99.com/blog/post/1919.html
元月份，我们通常会制定新年计划：“我要减轻体重10磅，”“我要戒烟，”“我要吃得更健康，”“我要去健身房。”可是，要不了2星期，我们就会回到老路上来。原因何在？容易啊！一行禅师说得很好：“人们很难放手让痛苦离去。源于对不确定性的恐惧，人们宁愿守着熟悉的痛苦不放。”
...]]>大杂烩http://www.ebook99.com/blog/post/1919.html#commenthttp://www.ebook99.com/blog/http://www.ebook99.com/blog/feed.asp?cmt=1919http://www.ebook99.com/blog/cmd.asp?act=tb&id=1919&key=c14d5cf4